Notícia
Receita de mingau de aveia fitness
O mingau de aveia pode ser uma ótima opção saudável para servir no café da manhã. Além de muito delicioso, esse prato ainda é fácil de preparar!
Se você busca uma opção prática e saudável para começar o dia, a receita de mingau de aveia fitness é perfeita.
Rica em fibras, vitaminas e minerais, ela ajuda na saciedade, contribui para o bom funcionamento do intestino e fornece energia de forma equilibrada.
Além disso, é super fácil de preparar e pode ser personalizada com diferentes ingredientes.
Mingau de aveia fitness
Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos ou grossos;
- 1 xícara de leite vegetal ou água;
- 1 colher de chá de chia ou linhaça (opcional);
- Adoçante natural, como mel ou stevia, a gosto.
Modo de preparo
Em uma panela, adicione a aveia e o líquido escolhido.
Leve ao fogo médio e mexa constantemente até obter uma consistência cremosa.
Se desejar, acrescente chia ou linhaça para enriquecer o mingau com ômega-3 e fibras.
Adoce a gosto e sirva.
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