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Vitaminas verdes para emagrecer de forma natural e sem dietas restritivas
Descubra receitas simples e eficazes de smoothies verdes para perder peso de maneira saudável, sem precisar recorrer a dietas rigorosas.
Os smoothies verdes, ou vitaminas, são uma excelente opção para quem deseja perder peso sem a necessidade de seguir dietas restritivas.
Eles são nutritivos, deliciosos e ajudam a eliminar toxinas, melhorar a digestão e acelerar o metabolismo.
Pensando nisso, o portal Soy Carmin compartilhou algumas receitas fáceis que vão te ajudar a emagrecer de forma natural, sem precisar recorrer à restrição.
1. Smoothie verde de limpeza
Ingredientes: 2 ou 3 rodelas de abacaxi natural, 1 maçã verde, um pedaço pequeno de gengibre, meio raminho de aipo e algumas gotas de limão.
Melhor horário: Ao acordar ou entre as refeições.
Benefícios: Elimina toxinas, tem propriedades anti-inflamatórias e purificantes.
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2. Smoothie verde revitalizante
Ingredientes: 1 laranja, meia manga, 2 damascos, 1 cenoura crua e 1 pêssego.
Melhor horário: Pela manhã até meio-dia.
Benefícios: Aumenta a energia, melhora a qualidade da pele e combate sinais de envelhecimento.
3. Smoothie verde protetor cardiovascular
Ingredientes: Mirtilos, framboesas, uvas pretas, romã e 1 laranja.
Melhor horário: Meio da tarde.
Benefícios: Protege a saúde cardiovascular, melhora a circulação e combate a retenção de líquidos.
4. Smoothie verde para perder peso
Ingredientes: Espinafre, kiwi, maçã verde, pepino e sementes de chia.
Melhor horário: Meio da manhã ou almoço.
Benefícios: Ajuda a emagrecer, melhora o trânsito intestinal e elimina gordura.
5. Smoothie verde antioxidante
Ingredientes: Tomates, alho, pepino, pimentões, cebola roxa e hortelã.
Melhor horário: No almoço.
Benefícios: Fonte rica de antioxidantes e hidratação, protege o coração.
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