Notícia
Café da Manhã Fit: Vitamina de Banana com Aveia e Chia
Uma vitamina de banana deliciosa, geladinha e saudável pode ser uma ótima opção para servir no café da manhã. Veja agora o modo de preparo!
Quem disse que café da manhã saudável precisa ser chato?
A vitamina de banana com aveia e chia é a prova de que uma refeição nutritiva pode ser deliciosa e te dar a energia que você precisa para começar o dia com o pé direito.
Nesta matéria, vamos apresentar o modo de preparo desta maravilhosa vitamina. Veja agora e aproveite!
Vitamina de Banana com Aveia e Chia
Ingredientes
- 1 banana madura;
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
- 1 colher de sopa de sementes de chia;
- 1 xícara de leite vegetal (opcional);
- Adoçante natural a gosto (opcional);
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
Comece cortando a banana em rodelas.
Feito isso, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Se desejar, adicione mais líquido para ajustar a consistência.
Sirva imediatamente.
Para deixar a vitamina ainda mais nutritiva, adicione um punhado de espinafre ou couve.
Você também pode usar frutas congeladas para dar uma textura mais cremosa.
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