Notícia
Receita de Mingau de Aveia Proteico
Essa é uma nova versão, mas igualmente saborosa, do clássico dos cafés da manhã. Comece o dia da melhor forma com o mingau de aveia proteico!
Quem busca uma refeição nutritiva e saborosa para começar o dia, precisa conhecer o mingau de aveia proteico.
Essa delícia é rica em fibras, proteínas e outros nutrientes essenciais, proporcionando saciedade e energia para encarar a rotina.
Além disso, é super versátil e permite diversas combinações de ingredientes, adaptando-se aos mais variados gostos.
Mingau de Aveia Proteico
Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos;
- 1 xícara de leite (vegetal ou animal);
- 1 scoop de whey protein (sabor a gosto);
- 1 banana amassada;
- Canela em pó a gosto;
- Frutas picadas (morango, mirtilo, banana) ou sementes (chia, linhaça) a gosto.
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a aveia e o leite. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar e formar um mingau cremoso.
Retire do fogo e adicione o whey protein, a banana amassada e a canela. Misture bem até todos os ingredientes se incorporarem.
Coloque o mingau em um prato e decore com frutas picadas ou sementes.
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