Café da Manhã Fit: Receita de Omelete de Forno Saudável

Um delicioso café da manhã pode ser uma ótima opção para começar o dia da melhor forma. Veja o modo de preparo da omelete de forno e aproveite!

Publicado em 28/09/2024 às 16:32

Quem disse que café da manhã saudável precisa ser sem graça?

A omelete de forno é uma opção deliciosa e nutritiva para começar o dia com energia.

Rica em proteínas, essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa.

Além disso, é super versátil e permite diversas combinações de ingredientes, adaptando-se aos seus gostos e necessidades.

Receita de Omelete de Forno Fit

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Imagem ilustrativa de omelete de batata-doce! - Divulgação/ iStock

Ingredientes

  • 3 ovos grandes;
  • 1/2 xícara de leite desnatado ou bebida vegetal;
  • 1/2 xícara de queijo cottage ou ricota;
  • 1/2 xícara de espinafre picado;
  • 1/4 xícara de tomate-cereja picado;
  • 1 colher de sopa de azeite extra virgem;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto;
  • Ervas frescas picadas a gosto (manjericão, orégano, salsinha).

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 180?°C.

Lave e pique os legumes. Rale o queijo.

Em uma tigela, bata os ovos com o leite, o queijo, o espinafre, o tomate, o azeite, o sal, a pimenta e as ervas.

Unte uma forma pequena com azeite.

Despeje a mistura na forma e leve ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou até que a omelete esteja dourada e firme.

Retire do forno e sirva imediatamente.

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