Notícia
Vitamina de Abacate: Perfeita para o Café da Manhã!
Uma bebida geladinha logo pela manhã pode ser perfeito e a vitamina de abacate é uma ótima opção. Além de tudo, essa é uma receita leve e nutritiva!
Quem não ama uma vitamina cremosa e nutritiva para começar o dia com o pé direito?
A vitamina de abacate é a escolha perfeita para quem busca um café da manhã completo e saboroso.
O abacate é uma fruta rica em gorduras boas, fibras, vitaminas (como C, E e K) e minerais (como potássio).
É importante lembrar que essas substâncias contribuem para a saúde do coração, ajudam a controlar o colesterol, fornecem energia duradoura e ainda promovem a saciedade.
Nesta matéria, vamos apresentar o modo de preparo dessa deliciosa vitamina. Veja agora!
Receita de Vitamina de Abacate
Imagem de vitamina de abacate com leite em pó - Nataliya Arzamasova/ iStock
Ingredientes
- 1 abacate maduro;
- 1 xícara de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal);
- 1 banana madura (opcional);
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
- Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher.
- Coloque a polpa do abacate no liquidificador.
- Adicione o leite, a banana (se usar), o mel e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva em seguida.
Para uma vitamina mais espessa, adicione mais abacate. Para uma versão mais leve, diminua a quantidade de fruta e acrescente líquido.
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