Notícia
Pronto em 5 minutos: Bolo de Caneca proteico!
Satisfaça sua fome de um jeito prático e nutritivo com essa receita fácil e rápida de bolo proteico na caneca, ideal para quem busca uma opção rápida.
Com apenas alguns ingredientes simples, você prepara um bolo úmido e saboroso, rico em proteínas e ideal para um lanche rápido ou até mesmo como sobremesa.
A receita é tão fácil que você não precisa ser um chef profissional para prepará-la. Basta misturar todos os ingredientes em uma caneca e levar ao micro-ondas.
Por que o bolo proteico na caneca faz tanto sucesso?
- Ideal para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de uma alimentação saborosa e nutritiva.
- Perfeito para levar para o trabalho, academia ou qualquer outro lugar.
- Você pode adicionar diversos ingredientes para variar o sabor, como frutas, nuts, chocolate e especiarias.
Ingredientes que você precisa:
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 scoop de whey protein do seu sabor favorito
- Adoçante a gosto
- Leite ou água (opcional)
Modo de preparo:
- Unte uma caneca com manteiga ou óleo.
- Misture todos os ingredientes em uma caneca até obter uma massa homogênea.
- Se a massa estiver muito seca, adicione um pouco de leite ou água.
- Leve ao micro-ondas por cerca de 1 minuto ou até dourar.
- Retire do micro-ondas e espere alguns segundos antes de saborear.
Dica: Para um bolo ainda mais saboroso, adicione frutas picadas, gotas de chocolate ou pasta de amendoim à massa.
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