Notícia
Receita Fit de Pudim de Chia com Frutas
Transforme suas sobremesas com esta receita de pudim de chia, uma opção deliciosa e nutritiva. Pperfeito para quem busca uma alternativa saudável.
Este pudim de chia é uma sobremesa fit deliciosa e fácil de fazer.
Com uma textura cremosa e o sabor das frutas, é uma opção saudável e nutritiva para satisfazer sua vontade de doces sem culpa.
Ingredientes
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
- 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo (opcional)
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 xícara de frutas frescas (morangos, framboesas, blueberries, etc.)
- Canela em pó para polvilhar (opcional)
Modo de Preparo
Preparar o Pudim:
- Em uma tigela média, misture as sementes de chia com o leite de amêndoas.
- Adicione o mel ou xarope de bordo, se estiver usando, e o extrato de baunilha.
- Mexa bem para garantir que as sementes de chia estejam distribuídas uniformemente no líquido.
Refrigerar:
- Cubra a tigela e coloque na geladeira por pelo menos 4 horas, ou durante a noite. As sementes de chia irão absorver o líquido e formar uma consistência semelhante à de um pudim.
Servir:
- Depois que o pudim estiver pronto, mexa novamente para garantir uma textura uniforme.
- Divida o pudim em potes ou taças individuais e cubra com as frutas frescas de sua escolha.
- Se desejar, polvilhe com um pouco de canela em pó para um toque extra de sabor.
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