Notícia
Pudim Fit de Chia e Coco para emagrecer
Descubra como essa sobremesa deliciosa e nutritiva pode te ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável e natural.
Para provar uma sobremesa deliciosa, é comum que muitas pessoas acreditem que sejam necessários ingredientes recheados com calorias e pouco saudáveis.
Mas não é bem por aí! Algumas receitas podem salvar o seu lanche da tarde, como o Pudim de Chia e Coco. Essa receita, além de simples, é uma verdadeira explosão de sabor e nutrientes.
Conheça os benefícios de cada alimento!
Chia
Rica em fibras, proteínas e ômega-3, a chia é um superalimento que promove a sacidade, regula os níveis de açúcar no sangue e acelera o metabolismo.
Coco
Além de ser naturalmetne delicioso, a combinação da chia como coco forma uma sobremesa cremosa, nutritiva e com baixo índice glicêmico, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
Juntos, podem resultar na melhora do metabolismo, reduzir picos de glicose e ainda auxiliar na digestão no geral.
Ingredientes:
- 1 xícara de leite de coco;
- 3 colheres de sopa de sementes de chia;
- Adoçante a gosto (stevia, xilitol ou eritritol);
- Raspas de coco para decorar.
Modo de preparo:
Em um recipiente, misture o leite de coco, a chia e o adoçante. Mexa bem e leve à geladeira por cerca de 2 horas, ou até que a chia esteja hidratada e forme um gel.
Na hora de servir, decore com raspas de coco e adicione frutas frescas se desejar.
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