Notícia
Shake simples de banana para ajudar a emagrecer
Como um shake pode ser seu aliado na busca por um corpo mais saudável e magro? Entenda tudo sobre essa receita simples e super eficaz!
Sonha com uma forma rápida e deliciosa de turbinar a dieta e dar adeus aos quilinhos extras? A solução pode estar mais perto do que você imagina: no liquidificador!
Os shakes caseiros são uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada e quer perder peso de forma saudável.
Por que fazem tanto sucesso?
A versatilidade é um dos grandes atrativos. Eles podem ser adaptados aos mais variados gostos e necessidades, seja para um café da manhã nutritivo, um lanche da tarde prático ou até mesmo como substituto de uma refeição.
Além disso, são ricos em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como proteínas, fibras e vitaminas.
Quais os benefícios dos shakes para quem quer emagrecer?
- Acelera o metabolismo
- Aumenta a saciedade
- Controla a vontade de comer doces
- Facilita a digestão
Receita de shake simples e nutritivo:
Para preparar um shake delicioso e nutritivo, você precisará de:
- 1 fruta de sua preferência (morango, banana, mamão, etc.)
- 1 scoop de proteína em pó (opcional)
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, aveia)
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Lave bem a fruta e corte em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione mais líquido ou gelo, se necessário, para ajustar a consistência.
Receita FIT de VITAMINA DE IOGURTE com MARACUJÁ
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