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Receita de pudim fit sem açúcar: Saudável e fácil de fazer
Atrás de uma sobremesa que não comprometa sua dieta? Confira receita de um pudim fit sem açúcar, ideal para quem deseja manter o foco no emagrecimento
Manter uma alimentação saudável é fundamental para quem deseja emagrecer ou simplesmente cuidar da saúde.
As sobremesas, muitas vezes vistas como vilãs das dietas, podem ser adaptadas para versões mais leves e nutritivas, sem perder o sabor.
O pudim fit sem açúcar é uma excelente opção para quem busca um doce saboroso, mas que não comprometa os objetivos alimentares.
Essa receita utiliza ingredientes que substituem o açúcar por opções mais saudáveis, mantendo o sabor tradicional da sobremesa, mas com menos calorias e sem adição de açúcares refinados.
Como fazer sobremesa fit?
Ingredientes
Para preparar o pudim fit sem açúcar, você precisará de:
- 4 ovos;
- 2 xícaras de leite desnatado;
- 1 colher de sopa de essência de baunilha;
- 1 xícara de adoçante culinário;
- 1 colher de sopa de amido de milho.
Modo de Preparo
- Em um liquidificador, bata os ovos, o leite desnatado, a essência de baunilha e o adoçante até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o amido de milho e continue batendo até que esteja completamente dissolvido.
- Despeje a mistura em uma forma de pudim previamente untada e leve ao forno preaquecido a 180°C, em banho-maria, por aproximadamente 50 minutos ou até que o pudim esteja firme.
- Deixe esfriar e desenforme antes de servir.
Benefícios do pudim fit sem açúcar
Essa receita é uma alternativa para quem busca reduzir o consumo de açúcares, mantendo o prazer de uma sobremesa.
Substituir o açúcar por adoçantes culinários e utilizar leite desnatado são estratégias que ajudam a diminuir as calorias da receita, tornando-a mais adequada para dietas de emagrecimento ou controle de peso.
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Além disso, apesar de ser uma versão mais leve, o pudim fit não compromete o sabor, permitindo que você aproveite uma sobremesa gostosa sem culpa.
Essa opção é ideal para momentos em que o desejo por doces surge, mas você quer manter o foco na alimentação saudável.
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