Notícia
Jantar rico em proteínas e baixo em carboidratos com apenas 3 ingredientes: Fácil e delicioso
Prepare um jantar rápido utilizando apenas 3 ingredientes, ideal para quem busca uma refeição rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos.
Para quem busca uma refeição prática e nutritiva, este jantar é a escolha perfeita.
Com apenas três ingredientes, você pode preparar um prato que é rico em proteínas e possui baixo teor de carboidratos, ideal para quem quer manter a forma ou seguir uma alimentação equilibrada.
Simples de fazer e cheio de sabor, essa opção vai revolucionar sua rotina alimentar.
Ingredientes:
- Peito de Frango (ou outra proteína magra de sua preferência)
- Espinafre (ou outra folha verde de sua escolha)
- Queijo Cottage (ou outra opção de queijo magro)
Modo de Preparo:
- Prepare o Frango: Tempere o peito de frango com sal, pimenta e outras ervas de sua preferência. Em uma frigideira antiaderente, grelhe o frango até que esteja bem cozido e dourado dos dois lados. Depois, corte-o em pedaços pequenos.
- Refogue o Espinafre: Na mesma frigideira, aproveite os sucos do frango e refogue o espinafre até que ele murche e libere um pouco de líquido.
- Montagem: Misture o frango grelhado com o espinafre refogado e adicione o queijo cottage, deixando derreter levemente com o calor da frigideira.
- Sirva: Sirva imediatamente, aproveitando o sabor e a textura cremosa do queijo cottage que se integra ao frango e ao espinafre.
Essa refeição é perfeita para um jantar leve, mas satisfatório, combinando uma boa quantidade de proteína com os benefícios dos vegetais e o toque cremoso do queijo.
Além de saudável, é rápida e prática, ideal para quem tem uma rotina agitada.
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