Notícia
Hambúrguer Fit: Lanche da tarde rápido e saudável!
Saboreie um lanche delicioso e nutritivo sem culpa, perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada e focada na saúde! Veja o passo a passo
O hambúrguer fit é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada e quer manter a forma sem abrir mão do sabor.
Tradicionalmente, o hambúrguer é conhecido por ser um alimento calórico e rico em gordura. No entanto, com algumas adaptações, é possível transformar essa delícia em uma opção mais saudável e nutritiva.
Para essa versão, é feito com ingredientes selecionados, como carnes magras, legumes, grãos e temperos naturais, proporcionando um lanche completo e saboroso.
Benefícios do hambúrguer fit:
- Mais nutrientes
- Menos calorias
- Maior saciedade
- Versatilidade
Ingredientes:
- 500g de patinho moído
- 1 cebola roxa picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 ovo
- 1 xícara de aveia em flocos
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Pão integral
- Alface
- Tomate
- Cebola roxa em rodelas
- Maionese light
- Mostarda
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture bem a carne moída, a cebola, o alho, o ovo, a aveia, o sal e a pimenta.
- Modele os hambúrgueres com as mãos e leve para grelhar ou assar.
- Enquanto os hambúrgueres grelham, prepare os demais ingredientes.
- Monte o hambúrguer com o pão integral, alface, tomate, cebola roxa, hambúrguer, maionese e mostarda.
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