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Receita de Cookies saudável com Whey: Só 3 ingredientes!
Aprenda a preparar versão fitness dos famosos cookies, sobremesas irresistíveis para o lanche da tarde. O melhor? Serão necessários apenas 3 itens!
Se você é do mundo fitness, provavelmente deve adorar essas palavras: proteico, rápido e fácil. Pensando nisso, separamos uma versão de sobremesa que se encaixa nesses três requisitos!
O cookies pode ser uma refeição calórica na sua clássica receita, no entanto, se preparado com os ingredientes certos e saudáveis, pode resultar em um doce delicioso que não precisa quebrar a sua dieta.
Além disso, também é considerado um lanche nutritivo! Vamos aprender mais abaixo o passo a passo?
Por que optar pelos cookies fitness?
Essa receita tem como um dos ingredientes o Whey, que é uma proteína do leite com alto valor biológico, essencial para construção e reparo dos músculos.
Além disso, também contribui aumentando a saciedade, controlando a fome e ajudando a manter o peso sob controle. Confira a receita:
Ingredientes:
- 1 banana madura amassada
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate ou baunilha
- 1 ovo
Modo de preparo:
Em um recipiente, misture a banana amassada, o whey protein e o ovo. Combine tudo até formar uma massa homogênea.
Com as mãos levemente untadas com óleo de coco, faça pequenas bolinhas com a massa e coloque-as em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Leve ao forno, que deve estar pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até dourar.
Retire do forno e aguarde esfriar antes de servir.
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