Notícia
Panqueca de Banana Fit: 3 ingredientes, sem açúcar e zero lactose
A panqueca saudável e deliciosa que você precisa experimentar! Perfeita para o café da manhã ou lanche, livre de açúcar e lactose.
Com apenas 3 ingredientes simples e nutritivos, você prepara uma panqueca saborosa, rápida e livre de culpa. Ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de comer bem.
Vamos aprender o passo a passo?
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 2 ovos
- 1/2 xícara de aveia em flocos
Modo de preparo:
- Amasse bem a banana com um garfo até formar um purê.
- Em um recipiente, misture a banana amassada, os ovos e a aveia.
- Unte uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo de coco ou azeite.
- Despeje uma porção da massa na frigideira quente e espalhe uniformemente.
- Cozinhe por alguns minutos de cada lado, ou até dourar.
- Repita o processo com o restante da massa.
Dicas:
Escolha bananas bem maduras para a receita, pois elas deixam a massa mais doce e cremosa. Utilize aveia em flocos para uma textura mais macia. Se preferir, você pode usar farinha de aveia.
Como fazer PANQUECA AMERICANA: Receita RÁPIDA e FÁCIL
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