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Receita de pão proteico de frango para emagrecer no café da manhã
Aprenda a fazer um pão caseiro usando frango que contém a proteína necessária para emagrecer de forma saudável e ganhar massa muscular
Quem deseja emagrecer e ganhar massa muscular deve incluir receita proteicas na dieta.
Isso porque a proteína é essencial para uma boa recuperação muscular, promove a energia e possui baixo índice glicêmico.
Abaixo, aprenda a receita de um pão proteico de frango para comer no café da manhã.
RECEITA DE PÃO PROTEICO DE FRANGO
Ingredientes
- 500g de peito de frango cozido e desfiado
- 6 ovos
- 1 xícara de aveia em flocos
- 4 colheres de sopa de azeite
- 50g de castanha de caju triturada
- 100g de queijo cottage ou ricota
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Sal e temperos a gosto
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador
- Bata até ficar homogêneo
- Adicione água se preferir
- Unte uma forma regular com azeite e coloque a massa
- Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 30 minutos ou até dourar
- Retire do forno e deixe esfriar
- Corte em fatias
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