Notícia
Mousse de Abacate Cremosa com Cacau e Mel
Aprenda a preparar uma mousse de abacate com cacau e mel deliciosa, uma sobremesa saudável, rica em nutrientes e muito fácil de fazer.
A mousse de abacate com cacau e mel é uma sobremesa saudável e deliciosa, que combina a cremosidade do abacate com o sabor intenso do cacau e a doçura natural do mel.
Rica em gorduras boas, antioxidantes e nutrientes essenciais, essa mousse é uma excelente alternativa para quem deseja um doce nutritivo e fácil de preparar.
Perfeita para o lanche da tarde ou como sobremesa após as refeições, esta receita é rápida e pode ser adaptada para dietas veganas ou sem açúcar.
Receita de mousse de abacate com cacau e mel
Ingredientes:
- 2 abacates maduros
- 3 colheres de sopa de cacau em pó (de preferência sem açúcar)
- 3 colheres de sopa de mel (ou outro adoçante natural a gosto, como agave ou xilitol)
- 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
- Pitada de sal
- Frutas vermelhas ou lascas de coco para decorar (opcional)
Modo de Preparo:
- Preparação do Abacate: Corte os abacates ao meio, retire o caroço e, com uma colher, extraia a polpa. Coloque a polpa em um processador de alimentos ou liquidificador.
- Adicionando os Ingredientes: Adicione o cacau em pó, o mel, o extrato de baunilha e uma pitada de sal ao processador.
- Processamento: Bata todos os ingredientes até obter uma mistura lisa e cremosa. Se a mousse estiver muito espessa, adicione um pouco de água ou leite vegetal para ajustar a consistência.
- Resfriamento: Transfira a mousse para recipientes individuais ou uma tigela grande. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir, para que a mousse adquira uma textura mais firme.
- Decoração e Servir: Decore com frutas vermelhas, lascas de coco ou granola, conforme desejar. Sirva gelada.
Esta mousse é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, antioxidantes e fibras, oferecendo uma alternativa nutritiva e deliciosa para quem busca um doce saudável.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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