Notícia
Sopa para emagrecer 5kg em uma semana: Receita fácil e benefícios!
Desentoxicação saborosa e eficaz: prepare essa sopa detox com apenas 5 ingredientes e elimine toxinas do seu corpo enquanto emagrece de forma saudável
A busca por um corpo leve e saudável nem sempre precisa ser um sacrifício.
Com a receita certa, você pode alcançar seus objetivos enquanto desfruta de uma alimentação saborosa e nutritiva.
Essa sopa detox de 5 ingredientes é um exemplo perfeito disso!
Precisará apenas de 30 minutos para obter uma refeição completa e deliciosa, rica em fibras, vitaminas e minerais.
Ingredientes:
- 1 abobrinha picada
- 1 cenoura picada
- 1 talo de aipo picado
- 1 cebola picada
- 1 tomate picado
- 2 xícaras de caldo de legumes
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha fresca picada para decorar (opcional)
Modo de preparo:
Em uma panela grande, refogue a cebola no azeite até ficar transparente.
Adicione a cenoura, o aipo e a abobrinha e refogue por mais alguns minutos. Acrescente o tomate e o caldo de legumes, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos.
Tempere com sal e pimenta a gosto. Bata a sopa no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
Sirva quente, decorada com salsinha fresca picada (opcional).
Dicas:
Você pode adicionar outros legumes à sua sopa, como batata doce, chuchu ou mandioquinha.
Para um sabor mais intenso, adicione especiarias como curry, cominho ou páprica.
Se desejar uma sopa mais leve, use caldo de legumes caseiro ou sem sal.
Essa sopa pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”