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Sorvete de banana com 3 ingredientes no liquidificador
Prepare um sorvete cremoso e saboroso com apenas 3 ingredientes: banana congelada, leite vegetal e aveia em flocos! O melhor de tudo: saudável!
O verão pede um docinho refrescante, mas nem sempre queremos nos render às opções industrializadas, cheias de açúcar e conservantes.
Pensando nisso, apresentamos uma receita de um sorvete de banana com 3 ingredientes que é fácil de fazer, delicioso e nutritivo.
É a sobremesa ideal para quem busca praticidade, sabor e saúde.
Ingredientes:
- 3 bananas maduras congeladas em rodelas
- 1 xícara de leite vegetal (de coco, amêndoas, arroz ou outro de sua preferência)
- ½ xícara de aveia em flocos
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque as bananas congeladas, o leite vegetal e a aveia em flocos.
Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Se desejar, adicione outros ingredientes como cacau em pó, canela em pó, frutas vermelhas picadas ou castanhas picadas.
Transfira a mistura para um recipiente e leve ao freezer por pelo menos 4 horas, ou até que esteja firme.
Retire do freezer e sirva imediatamente.
Dicas:
Se desejar, adicione outros ingredientes à massa, como canela em pó, gengibre em pó, extrato de baunilha ou frutas vermelhas congeladas.
Observações:
O tempo de preparo pode variar de acordo com a potência do seu liquidificador.
Essa receita rende um sorvete pequeno, ideal para 1-2 porções. Para um sorvete maior, dobre a quantidade de ingredientes.
Armazene o sorvete em um recipiente hermético no freezer por até 1 semana.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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