Notícia
Pavê fit rápido com 3 ingredientes não vai ao fogo
Prepare um pavê cremoso, saboroso e nutritivo em menos de 30 minutos, sem precisar ir ao fogo! Aprenda receita simples para uma sobremesa saudável
Se você está correndo de sobremesas ricas em açúcar e com uma alta quantidade de calorias, temos a solução bem aqui: a receita de pavê fit com apenas 3 ingredientes.
Além de ser uma opção prática e saudável, principalmente para quem possui diabetes, é capaz de suprir a necessidade de algo saboroso e docinho que muitas pessoas costumam ter no dia a dia.
Serão precisos menos de 30 minutos para que você tenha um delicioso pavê cremoso, indicado para um bom lanche da tarde sobremesa ou até mesmo para impressionar alguém especial!
Ingredientes:
- 3 bananas maduras amassadas
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1 xícara de leite vegetal (de amêndoas, coco, arroz)
Modo de preparo:
Camada 1
Em um recipiente, misture a aveia em flocos com o leite vegetal até formar uma massa homogênea. Distribua metade da massa no fundo de um refratário ou pote de vidro.
Camada 2
Espalhe a banana amassada uniformemente sobre a camada de aveia.
Camada 3
Cubra com a outra metade da massa de aveia. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até que a massa esteja firme.
Opcional
Para um toque ainda mais especial, adicione frutas picadas, castanhas picadas, coco ralado ou granola à sua camada de banana.
- Retire o pavê da geladeira e corte em quadrados ou porções individuais.
O tempo de geladeira pode variar de acordo com a consistência desejada da massa. Em geral, essa quantidade costuma render de 4 a 6 porções da sobremesa.
Pode ser armazenado na geladeira ou em temperatura ambiente por até 3 dias.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”