Receita de Panqueca Fit com Whey de Cacau
Está procurando por uma receita de café da manhã ou lanche da tarde saudável para fazer? Saiba como preparar a panqueca fit de whey com cacau!
Comece o dia com energia e sabor com essa receita incrível de Panqueca Fit com Whey de Cacau!
Esse prato é perfeito para quem busca um café da manhã nutritivo, saboroso e prático.
Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar o modo de preparo. Veja agora e aproveite!
Panqueca Fit com Whey de Cacau
Ingredientes
- 1 banana madura amassada;
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
- 1 scoop de whey protein de cacau;
- 1 ovo;
- 1/2 colher de chá de fermento em pó;
- Canela em pó e adoçante a gosto (opcional);
- Óleo de coco ou azeite de oliva para untar a frigideira.
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata a banana amassada, a aveia em flocos, o whey protein de cacau, o ovo, o fermento em pó, a canela em pó e o adoçante (se usar) até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com óleo de coco ou azeite de oliva.
Despeje uma porção da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos, ou até que doure na parte inferior.
Vire a panqueca com cuidado e cozinhe por mais 1 minuto, ou até que doure na outra parte.
Repita o processo com o restante da massa, ajustando a quantidade de óleo de coco ou azeite de oliva conforme necessário.
Sirva as panquecas quentes com seus toppings favoritos, como frutas frescas, iogurte natural, mel, granola ou pasta de amendoim e aproveite!
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