Se você curte K-pop e está procurando uma forma animada de se exercitar, que tal unir o útil ao divertido?
Dançar coreografias de K-pop é uma maneira super eficiente de queimar calorias, melhorar o condicionamento e ainda liberar o estresse, tudo isso ao som dos seus idols favoritos!
Mesmo quem está começando pode entrar nessa onda com passos simples e batidas cheias de energia.
5 coreografias de K-pop fáceis e que ajudam a gastar energia:
1. “Dalla Dalla” – ITZY
Essa coreografia é cheia de atitude, com passos simples e marcantes. Perfeita para iniciantes, ela trabalha braços e pernas e ainda melhora sua coordenação. Com tanta energia, você mal percebe o tanto que está se exercitando!
2. “Permission to Dance” – BTS
Com uma vibe alegre e uma coreografia acessível, essa música é ideal para quem quer começar a dançar K-pop sem se frustrar. Os movimentos são suaves, mas constantes, o suficiente para aumentar os batimentos cardíacos e queimar calorias.
3. “Cheer Up” – TWICE
Uma das coreografias mais famosas e queridinhas, com movimentos cativantes e femininos. Além de ser divertida, ela ativa vários grupos musculares e é perfeita para quem quer um treino leve e animado.
4. “Shine” – PENTAGON
Fácil de acompanhar, com uma batida animada e passos carismáticos, essa coreografia virou febre por ser acessível e ao mesmo tempo viciante. Perfeita para gastar energia enquanto se diverte muito!
5. “LALISA” – Lisa (BLACKPINK)
Apesar de parecer difícil, muitos trechos da coreografia são repetitivos e fáceis de memorizar. É uma ótima opção para quem quer aprender movimentos mais ousados e ainda garantir um treino que ativa corpo inteiro.