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3 verdades sobre a maternidade que ninguém te conta
Psicóloga perinatal explica como aceitar erros, estabelecer limites e cuidar de si pode ajudar mães a equilibrar maternidade e bem-estar
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A maternidade é frequentemente apresentada como um estado pleno e feliz, mas essa visão idealizada nem sempre reflete a realidade vivida pelas mulheres.
Segundo Rafaela Schiavo, psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline, essa romantização pode gerar sentimentos de culpa e insegurança.
Para ajudar as mães a desconstruir esses mitos e encontrar equilíbrio, ela traz três verdades que são pouco discutidas na sociedade.
VIDEOCAST SAÚDE E BEM-ESTAR | A Importância do Aleitamento Materno: Mitos e Verdades. Episódio #05
Errar faz parte do aprendizado
Ninguém acerta o tempo todo, e na maternidade não é diferente. Os erros fazem parte da jornada e ensinam lições valiosas para mães e filhos. Não existe uma fórmula pronta, e o que funciona para uma criança pode não funcionar para outra.
Reconhecer isso ajuda a reduzir a pressão que as mães sentem e contribui para lidar melhor com os desafios diários.
Estabelecer limites é fundamental
Aprender a dizer "não" é importante para proteger a saúde emocional e mental. Definir limites com pessoas ao redor permite que as mães criem os filhos de acordo com seus próprios valores, sem o peso de conselhos ou críticas não solicitadas.
Esse ato não é egoísmo, mas sim uma forma de cuidado consigo mesma.
O autocuidado é indispensável
Dedicar tempo a si mesma não é um luxo, mas uma necessidade. Pequenos momentos, como praticar mindfulness, descansar enquanto o bebê dorme ou se dedicar a um hobby, podem fazer uma grande diferença no equilíbrio emocional.
Quanto mais as mães cuidam de si, mais energizadas e preparadas elas estarão para apoiar seus filhos.
Verdade bônus: Nem tudo na maternidade são flores
A idealização da maternidade pode levar muitas mulheres a se sentirem isoladas ou inseguras quando a realidade não corresponde às expectativas.
É normal vivenciar altos e baixos, momentos de alegria e realização misturados com desafios e cansaço. Aceitar essa dualidade ajuda as mães a se sentirem mais acolhidas e menos sozinhas em sua jornada. Precisamos romper com essa ideia romantizada pela sociedade de que toda mãe está sempre plena e feliz.
“O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado.”