Como o tarô pode ajudar a sua saúde mental

Em um mundo cada vez mais acelerado e com cobranças cada vez maiores, manter a saúde mental e emocional equilibrada é essencial para conseguir ter qualidade de vida.

Muitas pessoas optam por diferentes formas de descompressão como a prática de esportes, pintura ou até mesmo o uso de terapias alternativas, como o Tarot.

Segundo a especialista do Astrocentro, Nina D’Oyá Igbalé, o Tarot pode ser um grande aliado nesse processo, trazendo esclarecimento sobre autoconhecimento, resiliência e bem-estar. "As cartas nos ajudam a enxergar o que está em nosso inconsciente e a lidar melhor com nossas emoções", explica.

Muito além de prever o futuro, o Tarot pode ser uma ferramenta poderosa de reflexão. Ao trazer à tona questões internas e padrões emocionais, ele permite que cada pessoa compreenda melhor seus sentimentos, medos e desejos.

“O Tarot não dita caminhos, ele revela possibilidades e nos convida a olhar com mais carinho para dentro de nós mesmos”, afirma Nina. Por isso, ele pode ser um excelente ponto de partida para quem busca equilíbrio emocional em meio ao caos do cotidiano.

A especialista explica como as cartas do Tarot podem ajudar sua saúde mental!

O poder do autoconhecimento

A carta do Eremita simboliza a necessidade de introspecção. "O autoconhecimento é a principal chave para quem deseja manter o equilíbrio emocional", afirma Nina.

Segundo ela, práticas como journaling, meditação e terapia ajudam a reconhecer emoções, identificar gatilhos e compreender melhor os próprios pensamentos. "Quando nos conhecemos melhor, conseguimos tomar decisões mais alinhadas com a nossa essência", complementa.

Restaure o equilíbrio e a esperança

A carta da Estrela traz uma mensagem de cura e renovação, indicando o momento propício para superar situações difíceis.

Para isso, Nina recomenda cuidar do corpo, garantir um sono de qualidade e fortalecer laços com pessoas queridas. "A espiritualidade também pode ser uma grande aliada nesse processo. O Tarot nos orienta a encontrar caminhos mais saudáveis para lidar com nossas emoções", afirma.

Superando medos e traumas

Já a carta da Força simboliza coragem e resiliência. Muitas pessoas precisarão encarar medos e traumas passados, mas essa jornada traz recompensas significativas.

Segundo Niva, o processo de cura envolve buscar ajuda profissional, praticar o autocuidado e exercitar a autocompaixão. "Cada pessoa tem seu próprio tempo de cura, e respeitá-lo é essencial", pontua.

Lidando com conflitos internos

Já, a carta da Lua alerta para momentos de confusão emocional. "Quando reprimimos emoções, elas acabam voltando de maneira intensa.

O ideal é enfrentá-las com consciência e buscar apoio quando necessário", orienta Nina. Segundo ela, identificar sentimentos, evitar a autossabotagem e buscar orientação espiritual podem ser formas eficazes de atravessar essas fases desafiadoras.

A energia positiva do Sol

A boa notícia é que a carta do Sol ilumina 2025 com vitalidade e otimismo. "Mesmo em meio aos desafios, haverá muitas oportunidades de alegria e realização", afirma Nina.

Para aproveitar essa energia, ela recomenda práticas como a gratidão, o estabelecimento de metas realistas e a valorização das pequenas conquistas diárias.

Equilíbrio entre trabalho e saúde mental

O estresse do dia a dia também pode impactar a saúde mental, principalmente no ambiente profissional. "Muitas empresas já estão se preocupando com o bem-estar dos funcionários, mas é fundamental que cada um também encontre formas de equilibrar a vida profissional e pessoal", explica Nina.

Segundo ela, estabelecer limites e reservar momentos de lazer são medidas essenciais para evitar a exaustão emocional.

Em resumo, cuidar da saúde mental exige dedicação, autoconhecimento e ações consistentes. "O Tarot nos guia para um caminho de crescimento interior e transformação.

Em 2025, ele pode ser um grande aliado para quem busca bem-estar e equilíbrio emocional", conclui Nina D’Oyá Igbalé.