COMPORTAMENTO |

6 hábitos matinais que vão te ajudar a ter uma vida de sucesso

Adote esses comportamentos em sua vida se quiser melhorar a qualidade dos seus dias. Eles podem fazer a diferença no seu futuro, a longo prazo

Publicado em 30/01/2025 às 17:07

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Imagem ilustrativa de uma mulher feliz! - **Reprodução/ iStock**

Já parou para pensar como seus hábitos diários podem definir o rumo da sua vida? A forma como começamos o nosso dia pode ter muito impacto a longo prazo.

Para isso, você pode começar adotando hábitos matinais que impulsionam sua produtividade, bem-estar e mentalidade positiva.

6 hábitos matinais para uma vida de sucesso

1. Meditação

Ao acordar, dedique alguns minutos do seu dia para meditar. Esse hábito vai te ajudar a reduzir o estresse e melhorar a concentração ao longo do dia. Você pode fazer isso com a ajuda de aplicativos ou vídeos no YouTube.

2. Metas do dia

Tenha objetivos claros para o seu dia. Separe alguns minutos para colocar suas metas no papel, priorizando as mais importantes.

3. Gratidão

Ao acordar, pense em como você é grato por estar vivo mais um dia. Mentalize todas as coisas pelas quais você se sente feliz.

4. Atividade física

Exercícios matinais te ajudam a manter a energia e o humor ao longo de todo o dia, além de ajudarem na disciplina. Você pode optar por musculação, caminhada ou ioga, por exemplo.

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5. Alimentação saudável

Já pela manhã, prepare um café da manhã reforçado, com frutas com fibras, proteínas e bons carboidratos. Isso vai te ajudar a ficar mais disposto e concentrado em todo o dia.

6. Busque conhecimento

Todas as manhãs, separe alguns poucos minutos para aprender algo novo. Pode ser a leitura de um livro ou newsletter, um podcast inspirador ou um curso rápido.

Isso vai ampliar seus horizontes e fazer com que você se sinta mais satisfeito consigo mesmo, agregando valor ao seu dia.