Ikigai: conheça a técnica japonesa para encontrar seu propósito de vida

Você já se perguntou qual é o seu propósito de vida? Muitos pensadores já se debruçaram em cima dessa questão, que faz parte das reflexões diárias de muitas pessoas.

Felizmente, encontrar uma razão genuína para viver pode ser mais fácil do que parece. Na cultura japonesa, existe um caminho para descobrir o seu propósito de vida, conectando o que você ama com as suas habilidades e aquilo que o mundo precisa.

O que é um propósito de vida?

Conforme o Ikigai, técnica japonesa, esse propósito seria justamente o motivo pelo qual acordamos todos os dias e fazemos o que fazemos. A palavra significa justamente "razão de ser".

O Ikigai nos convida a refletir sobre paixão, vocação, missão e profissão, entendendo onde esses quatro pontos se ligam na sua vida. É nesse lugar que você encontrará o seu propósito.

A pesquisadora Mieko Kamiya, pioneira em estudos sobre a relação entre propósito e saúde mental explica que encontrar essa razão de viver pode melhorar muito o bem-estar de um indivíduo.

Ainda, o Estudo de Ohsaki, realizado no Japão, revelou que pessoas que identificaram seu Ikigai vivem mais, ao acompanhar milhares de pessoas ao longo de décadas.

Como encontrar seu Ikigai?

Primeiro, reflita sobre as coisas que você gosta de fazer. Faça uma lista com suas paixões e atividades que te dão prazer. Depois, pense nas suas habilidades e talentos, listando aquilo que você é bom em fazer.

Em seguida, pense sobre o que o mundo ao seu redor precisa e sobre como você pode contribuir para fornecer isso. Finalize pensando em coisas que trazem retorno financeiro.

Faça um diagrama de intersecção entre paixão, vocação, missão e profissão. A sobreposição dessas áreas é o seu Ikigai.