O significado de sempre manter a casa no escuro, de acordo com a psicologia

A maneira como organizamos nossos espaços pessoais pode refletir muito sobre como estamos nos sentindo, e a iluminação é um exemplo disso.

Especialistas apontam que viver em um ambiente escuro pode estar relacionado a emoções mais profundas. A luz, seja natural ou artificial, tem um impacto direto no nosso humor e no funcionamento do corpo.

Ambientes bem iluminados ajudam a aumentar os níveis de serotonina, o chamado "hormônio da felicidade", contribuindo para um bem-estar maior. Já a falta de luz pode reduzir a energia, causar apatia e até intensificar sentimentos de tristeza.

Por que algumas pessoas preferem espaços escuros?

Refúgio emocional

Para algumas pessoas, a escuridão representa calma e privacidade. Manter a casa pouco iluminada pode ser uma forma de criar um espaço seguro e acolhedor, longe das pressões do mundo.

Tristeza

Quando esse hábito se torna constante, pode ser um reflexo de dificuldades emocionais, como melancolia, estresse ou até depressão. A escuridão pode oferecer conforto temporário, mas também reforçar sentimentos de isolamento e desconexão.

Consequências de viver em espaços pouco iluminados

• Alterações no sono: a pouca luz interfere nos ritmos naturais do corpo.
  
• Baixos níveis de vitamina D: essencial para a saúde, a ausência de luz solar reduz a produção desse nutriente.
  
• Sensação de cansaço: espaços escuros podem intensificar a fadiga e diminuir a motivação.

Se perceber que a sua preferência pela escuridão está ligada a sentimentos de tristeza ou solidão, considere buscar o apoio de um profissional.

Encontrar um equilíbrio entre a tranquilidade da penumbra e os benefícios de um ambiente bem iluminado pode fazer toda a diferença para o seu bem-estar físico e emocional.