Como combater a flacidez da pele: dicas essenciais com colágeno, hidratação e massagem facial

Entre as queixas mais frequentes em cuidados com a pele está a flacidez, que ocorre com a perda de substâncias como colágeno, ácido hialurônico e elastina, causando falta de firmeza. Embora essa condição possa assustar, mudanças simples no dia a dia podem ajudar a reter a umidade e promover a elasticidade, garantindo uma pele saudável e viçosa.

Conforme a Dra. Jackeline Barbosa, médica e consultora da Intua Beauty, marca brasileira de beleza integral, o uso diário de hidratantes que contenham ingredientes como ácido hialurônico e colágeno pode ser uma boa opção. Ao aplicar produtos específicos para as necessidades da sua pele, experimente fazer uma massagem facial usando técnicas que ajudam a manter a firmeza.

“Use as pontas dos dedos para aplicar pressão suave em movimentos circulares nas áreas com flacidez. Comece pelo centro do rosto e vá em direção às orelhas e ao pescoço, ajudando a levantar e tonificar a pele, além de estimular a circulação e a elasticidade.”

Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, também contribui para a manutenção da elasticidade e da firmeza da pele. "Alimentos ricos em colágeno, como carnes magras, peixes, ovos e leguminosas, ajudam a manter a estrutura da pele. E as fontes de ômega-3, como peixes, nozes e sementes, podem melhorar a luminosidade e elasticidade."

É importante evitar alimentos ricos em açúcar e processados, pois, quando consumidos em excesso, eles podem acelerar o envelhecimento. “O álcool também pode ser um vilão para a pele. O consumo excessivo contribui para a desidratação do corpo, tornando a pele mais suscetível a rugas e flacidez, além de contribuir para inflamações como rosácea e acne,” completa a Dra. Jackeline.

Além disso, manter uma boa noite de sono é fundamental para a regeneração celular da pele, pois é durante o descanso que o corpo repara as células e aumenta a produção de colágeno. “A privação de sono pode resultar em uma pele opaca, com aumento de olheiras e flacidez. O sono inadequado pode desequilibrar a produção de hormônios e neurotransmissores relacionados ao estresse, impactando negativamente a saúde da pele e do corpo ao longo do dia,” finaliza a Dra. Jackeline.