Suco rico em colágeno para rejuvenescer a pele: Saiba benefícios e como fazer

Nada melhor do que cuidar da saúde do próprio corpo. Para isso, o colágeno é uma proteína muito importante para ajudar nos cuidados da pele, unhas e promover vitalidade.

Para isso, existe um suco rico em colágeno que pode favorece a pele, ajudando no processo de rejuvenescimento e aumentando a autoestima.

De acordo com o Doutor Renato Silveira, em seu canal no YouTube, para se ter uma pele ideal é necessário consumir bastante água ao longo do dia.

''Se você quer ter uma pele bonita e não bebe água, a sua pele não vai ser bonita, sempre vai parecer que está faltando alguma coisa''.

Como tomar o suco rico em colágeno?

Segundo o Dr. Renato, o suco deve ser consumido com 12 horas de jejum. O motivo é porque açúcar no sangue tem que estar baixo.

Receita do suco rico em colágeno

Entre os principais ingredientes, estão a cenoura, o espinafre e o caju. Estes alimentos são ricos em nutrientes para o corpo.

• 1 cenoura
  
• 1/2 xícara de espinafre cru
  
• 2 castanhas de caju sem sal
  
• 1 colher de sobremesa de semente de girassol crua
  
• 1/2 limão
  
• 1 envelope de gelatina sem sabor

Como fazer:

Hidrate a gelatina em um pouco de água até dissolver completamente. Em seguida, bata todos os ingredientes com 350 ml de água. Adicione a gelatina hidratada à mistura. Não é necessário coar.