Macarrão de abobrinha para emagrecer até 10kg: saiba como fazer

Receita é uma excelente aliada no processo de emagrecimento, graças ao seu alto teor de proteínas, que ela considera a "rainha" da perda de peso

Publicado em 31/08/2024 às 7:25 | Atualizado em 31/08/2024 às 10:01

Quem não aprecia uma boa massa? Agora, imagine se, além de deliciosa, ela também pudesse contribuir para a sua dieta!

A receita da nutricionista Talita Perosa é uma excelente aliada no processo de emagrecimento, graças ao seu alto teor de proteínas, que ela considera a "rainha" da perda de peso.

Para aumentar a sensação de saciedade, a abobrinha é fatiada em forma de espaguete.

Esse legume, além de ser uma ótima fonte de fibras, possui um sabor suave que se harmoniza perfeitamente com a massa.

A carne moída adicionada à mistura confere mais volume ao prato, ajudando você a se sentir satisfeito sem exagerar na quantidade.

Vale lembrar que para otimizar os resultados na perda de peso, essa receita deve ser acompanhada de uma boa ingestão diária de água e uma rotina regular de exercícios físicos.

Ingredientes do macarrão para emagrecimento

  • 1 fio de azeite
  • 200 g de abobrinha fatiada
  • 100g de macarrão espaguete
  • 100g de carne moída temperada
  • Opcional: Brócolis

Modo de preparo

  1. Aqueça um fio de azeite em uma panela e adicione a abobrinha, refogando-a até ficar macia.
  2. Se desejar, acrescente um pouco de água para ajudar no cozimento.
  3. Em seguida, adicione a massa já cozida e misture bem.
  4. Incorpore a carne moída refogada, mexendo para combinar os sabores.
  5. Finalize com uma generosa camada de queijo ralado antes de servir.

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