Notícia
Macarrão de abobrinha para emagrecer até 10kg: saiba como fazer
Receita é uma excelente aliada no processo de emagrecimento, graças ao seu alto teor de proteínas, que ela considera a "rainha" da perda de peso
Quem não aprecia uma boa massa? Agora, imagine se, além de deliciosa, ela também pudesse contribuir para a sua dieta!
A receita da nutricionista Talita Perosa é uma excelente aliada no processo de emagrecimento, graças ao seu alto teor de proteínas, que ela considera a "rainha" da perda de peso.
Para aumentar a sensação de saciedade, a abobrinha é fatiada em forma de espaguete.
Esse legume, além de ser uma ótima fonte de fibras, possui um sabor suave que se harmoniza perfeitamente com a massa.
A carne moída adicionada à mistura confere mais volume ao prato, ajudando você a se sentir satisfeito sem exagerar na quantidade.
Vale lembrar que para otimizar os resultados na perda de peso, essa receita deve ser acompanhada de uma boa ingestão diária de água e uma rotina regular de exercícios físicos.
Ingredientes do macarrão para emagrecimento
- 1 fio de azeite
- 200 g de abobrinha fatiada
- 100g de macarrão espaguete
- 100g de carne moída temperada
- Opcional: Brócolis
Modo de preparo
- Aqueça um fio de azeite em uma panela e adicione a abobrinha, refogando-a até ficar macia.
- Se desejar, acrescente um pouco de água para ajudar no cozimento.
- Em seguida, adicione a massa já cozida e misture bem.
- Incorpore a carne moída refogada, mexendo para combinar os sabores.
- Finalize com uma generosa camada de queijo ralado antes de servir.
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