Receita de waffle fit perfeita para o café da manhã de quem quer emagrecer

Começar o dia com um café da manhã nutritivo e saboroso é essencial, especialmente quando você está focado em emagrecer.

A receita de waffle fit é uma excelente opção que combina leveza e sabor, sem comprometer sua dieta.

Fácil de preparar e cheia de nutrientes, este waffle vai deixar seu café da manhã mais gostoso e saudável!

RECEITA DE WAFFLE FIT

INGREDIENTES

Para a Massa:

• 1 xícara de farinha de aveia (ou farinha integral);
  
• 1 colher de chá de fermento em pó;
  
• 1/2 colher de chá de canela em pó (opcional);
  
• 1/4 colher de chá de sal;
  
• 1 ovo;
  
• 1/2 xícara de leite desnatado ou leite vegetal (como leite de amêndoas ou soja);
  
• 2 colheres de sopa de purê de maçã (ou banana amassada, para adoçar naturalmente);
  
• 1 colher de chá de extrato de baunilha.

Para Servir (opcional):

• Frutas frescas (como morangos, blueberries ou fatias de banana);
  
• Iogurte grego natural;
  
• Mel ou xarope de agave (para uma leve camada de adoçante).
  

MODO DE PREPARO

• Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, o fermento em pó, a canela e o sal;
  
• Em outra tigela, bata o ovo e adicione o leite, o purê de maçã e o extrato de baunilha, misturando bem;
  
• Combine os ingredientes líquidos com os secos e mexa até obter uma massa homogênea. Se a massa estiver muito espessa, adicione um pouco mais de leite;
• Preaqueça sua máquina de waffle conforme as instruções do fabricante;
• Pulverize a máquina de waffle com um pouco de spray antiaderente ou pincele com uma pequena quantidade de óleo;
• Despeje a massa na máquina de waffle quente, espalhando uniformemente. Feche a tampa e cozinhe por 3-5 minutos, ou até que os waffles estejam dourados e crocantes;
• Retire os waffles da máquina e sirva imediatamente;
• Decore com frutas frescas e uma colher de iogurte grego, se desejar;
• Adicione uma leve camada de mel ou xarope de agave para um toque doce, se preferir.

Como fazer BOLO DE CENOURA FIT: Receita RÁPIDA e SAUDÁVEL