5 sinais de que você é mais forte do que a maioria das pessoas

A força mental é uma habilidade essencial para o autodesenvolvimento, que regula as emoções, pensamentos e comportamentos de forma produtiva mesmo nos momentos mais difíceis, conforme o site Minha Vida.

De acordo com o especialista em resiliência mental e treinador do LinkedIn Learning Scott Mautz, essa habilidade nos ajuda em relacionamentos e no trabalho, sendo compartilhada por alguns dos líderes mais bem-sucedidos do mundo.

5 sinais de que você é mais forte do que pensa

1. Você é resiliente nas dificuldades

Para Mautz, "o que determina a sua força mental é como você se levanta e avança diante dos desafios". Pessoas fortes aceitam situações difíceis, controlam suas emoções e seguem em frente tirando lições do processo.

2. Você controla emoções negativas quando elas surgem

Indivíduos fortes não são dominados pelas emoções. Eles não precisam escondê-las, apenas reconhecê-las e gerenciá-las.

"Quando sentem a temperatura subir, respiram, param um momento e, se necessário, criam alguma distância entre si e a intensidade da sua emoção", afirma Mautz.

3. Você assume a responsabilidade por suas ações

Pessoas fortes reconhecem seus defeitos e limitações. Elas têm responsabilidade emocional e assumem as consequências das suas atitudes. Elas não têm vergonha de errar e sempre tentam fazer a coisa certa.

4. Você não se compara com os outros

Comparações têm um efeito muito negativo na saúde mental e no bem-estar emocional, nos fazendo sentir pequenos.

Pessoas fortes evitam esse hábito. Ela se comparam com o seu eu do passado e se concentram naquilo que desejam ser no futuro, não nos outros.

5. Você sabe trabalhar sob pressão

Segundo Mautz, indivíduos fortes pensam na pressão como um desafio, não como uma ameaça. Assim, elas se concentram na solução dos problemas e tiram o foco do estresse.

Isso acontece porque eles controlam suas emoções e pensamentos para melhorar o seu desempenho.