Notícia
Sanduíche natural de frango fit
Nesta receita, você aprenderá a preparar um lanche completo e nutritivo, ideal para sua dieta, sem perder nadinha do sabor delicioso.
Com essa receita de sanduíche natural de frango fit, você vai provar que é possível se alimentar bem e com sabor.
Perfeito para quem busca uma opção prática e nutritiva para o dia a dia, seja para o trabalho, faculdade ou para levar na marmita.
Benefícios do frango
O frango é uma excelente fonte de proteína, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.
Além disso, é baixo em gordura saturada, o que o torna um aliado da saúde cardiovascular. Ao escolher o peito de frango, você garante um alimento magro e rico em nutrientes.
Para montar seu sanduíche natural de frango, você precisará de alguns ingredientes básicos, como pão integral, frango desfiado, legumes frescos e temperos naturais.
Ingredientes:
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 2 fatias de pão integral
- 1 tomate picado
- 1 folha de alface
- 1 fatia de queijo branco
- 1 colher de sopa de maionese light
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Cozinhe o peito de frango em água fervente até ficar macio e desfie com um garfo.
Espalhe a maionese light em uma das fatias de pão, adicione o frango desfiado, o tomate picado, a alface e o queijo branco. Tempere com sal e pimenta a gosto e feche o sanduíche com a outra fatia de pão.
Para deixar o seu sanduíche ainda mais saboroso, você pode adicionar outros ingredientes como:
Cenoura ralada
Milho verde
Azeitonas picadas
Salsinha picada
Cebolinha picada
Para facilitar o preparo do seu sanduíche, você pode cozinhar o frango com antecedência e desfiá-lo. Assim, na hora de montar o sanduíche, você ganhará tempo e praticidade.
Varie a receita
A receita do sanduíche natural de frango é muito versátil e permite diversas combinações de ingredientes. Você pode adicionar outros legumes, como brócolis, couve-flor e palmito, ou utilizar outros tipos de queijo, como ricota ou cottage.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”