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Este é o hábito noturno que está acabando com relacionamentos
Você costuma usar o celular antes de dormir? Isso pode contribuir para uma relação menos duradoura com seu parceiro. Saiba o que diz o especialista
Aquele hábito de passar horas rolando a tela do celular antes de dormir, enquanto seu parceiro está ao seu lado, pode estar sabotando seu relacionamento.
Conhecido como "phubbing" (combinação de "phone" e "snubbing", ou seja, ignorar alguém por causa do celular), esse comportamento, segundo especialistas, pode ser um verdadeiro veneno para a intimidade.
"Ao invés de se conectarem, os casais estão cada vez mais conectados às suas telas", afirma a terapeuta de casais Tracy Ross. "
A falta de atenção e o distanciamento emocional gerados pelo uso excessivo do celular podem criar um abismo entre os parceiros.
" A psicoterapeuta Aimee Hartstein, por sua vez, reconhece que é difícil se desconectar completamente dos smartphones nos dias de hoje. No entanto, ela ressalta que a forma como usamos nossos celulares pode fazer toda a diferença. "
Se o casal está feliz e usa o celular para se conectar, como compartilhar notícias ou memes engraçados, o problema não está no aparelho, mas na forma como ele é utilizado", explica.
Como combater o vício em rolar a tela?
Estabeleça limites: Defina horários específicos para o uso do celular, como evitar o celular durante o jantar ou estabelecer um dia sem telas.
Converse com seu parceiro: Expresse suas preocupações e sugira atividades para fazerem juntos, como ler um livro ou conversar.
Transforme o "phubbing" em "co-phubbing": Compartilhe o que estão vendo nas redes sociais, como vídeos engraçados ou notícias interessantes.
Lembre-se: A conexão real é fundamental para um relacionamento duradouro. Ao limitar o tempo gasto nas telas e buscar atividades que promovam a interação e a intimidade, é possível fortalecer o vínculo com seu parceiro.