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Entenda o 'sintoma' no sono que pode ser sinal de demência
O sono é fundamental para a saúde e bem-estar das pessoas. Descubra a relação entre sono e demência e saiba o que fazer com pesadelos frequentes
Sonhar é algo natural e, por vezes, nem lembramos dos detalhes do que se passou durante a noite. Mas quando o sonho é ruim, a sensação de acordar assustado torna a experiência ainda mais incômoda.
E se te dissermos que ter pesadelos com frequência pode ser um sinal de alerta para um problema sério, como a demência?
Um Estudo Preocupante
Um estudo publicado no periódico e ClinicalMedicine revelou uma ligação preocupante entre pesadelos frequentes e o risco de desenvolver demência.
Segundo o pesquisador Abidemi Otaiku, os sonhos podem ser uma janela para a saúde do nosso cérebro, e a presença constante de pesadelos pode indicar falhas que, no futuro, podem levar ao declínio cognitivo.
Mergulhando nos Dados
O estudo, iniciado em 2002, coletou dados de três pesquisas sobre saúde e envelhecimento nos Estados Unidos. No total, foram acompanhadas 600 pessoas entre 35 e 64 anos e 2.600 pessoas com 79 anos ou mais.
Os participantes responderam a diversos questionários, incluindo um sobre a frequência com que tinham sonhos ruins e pesadelos (aqueles que os faziam acordar durante a noite).
No início da pesquisa, nenhum dos participantes apresentava diagnóstico de demência. O grupo mais novo foi monitorado por uma média de nove anos, enquanto o grupo mais velho foi acompanhado por cinco anos.
O que os Resultados Revelaram?
Após analisar os dados iniciais, o pesquisador buscou entender se os participantes com maior frequência de pesadelos apresentavam maior probabilidade de declínio cognitivo, um precursor da demência.
Os resultados foram alarmantes:
- Participantes de meia-idade que relatavam ter pesadelos toda semana tinham quatro vezes mais chances de apresentar declínio cognitivo na década seguinte.
- Já os participantes mais velhos com a mesma frequência de pesadelos tinham o dobro de chances de receber um diagnóstico de demência.
- A pesquisa também identificou que a relação entre pesadelos e sinais precoces de demência era mais forte em homens do que em mulheres.
- Homens mais velhos com pesadelos semanais tinham cinco vezes mais chances de desenvolver demência do que aqueles sem pesadelos.
- Nas mulheres da mesma faixa etária, o risco era menor, cerca de 41%.
Possíveis Explicações para a Ligação
Otaiku apresenta duas hipóteses para explicar a relação entre pesadelos frequentes e demência:
1. Os pesadelos frequentes podem ser um causador da demência: Ter sonhos ruins com frequência pode ser um sintoma de alterações no cérebro que, no futuro, podem levar à demência.
2. Os pesadelos frequentes são um sintoma precoce da demência: As doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, causam alterações no cérebro que podem gerar pesadelos frequentes como um sintoma precoce da doença.
O que Fazer?
Embora o estudo não prove que pesadelos causam demência, a pesquisa serve como um alerta para a importância de prestar atenção à qualidade do sono.
Se você tem apresentado pesadelos frequentes, especialmente se for homem ou pertencer ao grupo de risco para demência, é importante consultar um médico para uma avaliação completa.
Lembre-se:
- Os pesadelos frequentes podem ser um sinal de alerta para problemas de saúde.
- Consultar um médico é fundamental para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado.
- Cuidar da saúde mental e física é essencial para prevenir o declínio cognitivo e a demência.
Fique atento aos seus sonhos e cuide da sua saúde!