Como manter uma vida sexual ativa e satisfatória durante a menopausa aos 50+

Por causa de mudanças físicas, psicológicas e hormonais, mulheres precisam de algumas adaptações para viver uma vida sexual saudável na menopausa

Publicado em 18/07/2024 às 23:45 | Atualizado em 18/07/2024 às 23:46

Por puro preconceito e etarismo, grande maioria das pessoas associa a prática sexual à juventude, mas ao contrário do que se pensa, o interesse por sexo não diminui com a idade, e homens e mulheres permanecem ativos sexualmente mesmo com o passar dos anos.

Porém, durante a menopausa, a mulher vive uma grande oscilação hormonal, e geralmente é acometida por diversos sintomas desagradáveis como ondas de calor, dores de cabeça, cansaço e fadiga, agitação e redução da libido e do desejo sexual.

Devido todas essas mudanças físicas, psicológicas e hormonais, algumas adaptações podem ser necessárias para manter a prática sexual nessa fase da vida. Só quem apresenta boa saúde física e emocional sente prazer com o sexo. Uma mulher sedentária, depressiva ou com seus hormônios desajustamos não prioriza os benefícios trazidos pela prática sexual.

A Dra. Beatriz Tupinambá, médica ginecologista, com especialização em Ciências da Longevidade Humana e especialista em Modulação Hormonal e menopausa, prega que autoconhecimento e uma vida sexual ativa durante o processo de envelhecimento é sinônimo de saúde e qualidade de vida.

“A menopausa causa queda nos níveis hormonais que afetam a libido sim, mas isso não significa que seja inevitável. Recuperar a libido e o desejo sexual envolve colocar sua saúde e bem-estar em primeiro lugar”.

Com a medicina cada vez mais evoluída e preparada pra atender as necessidades da mulher na menopausa, a vida sexual não tem validade. Com acompanhamento médico especializado associado a uma vida ativa, existe ainda um mundo de possibilidades para os 50+.

“Ter conhecimento do auto corpo e de como ele funciona é indispensável. O processo de envelhecimento não acaba a nossa capacidade de ter prazer. Uma mulher de 50/60 anos chega ao orgasmo igual a uma mulher de 30!”, conclui Beatriz.

Além de prazer, a prática sexual melhora significantemente sintomas de insônia, alivia o estresse e fortalece os músculos do corpo e do assoalho pélvico. Procure um médico especialista e desfrute dos benefícios de uma vida sexual ativa.

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