4 signos que passarão por um período de alta ansiedade em breve

A ansiedade é uma emoção presente na vida de todas as pessoas, que surge em intensidades diferentes dependendo do momento. Essa sensação pode ser bastante incômoda, especialmente quando alta.

Infelizmente, a astrologia a aponta que alguns signos do zodíaco podem viver momentos favoráveis à alta da ansiedade, ampliando a sensação de preocupação, estresse e instabilidade emocional. Esse período exigirá cuidados redobrados com a saúde mental e o bem-estar.

Será que você será impactado por essa influência? Se sim, não se desespere! Descubra como reconhecer e lidar com os sinais de ansiedade nesse momento.

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

Intensidade emocional: escorpianos tendem a sentir emoções com grande intensidade, o que pode levar à amplificação da ansiedade em momentos desafiadores.

Perfeccionismo e autocobrança: a busca incessante pela perfeição e a autocobrança excessiva podem alimentar pensamentos negativos e aumentar o nível de estresse.

Dificuldade em lidar com críticas: a sensibilidade aguçada dos escorpianos pode tornar difícil lidar com críticas e feedbacks negativos, intensificando a ansiedade.

Dicas:

• Pratique técnicas de relaxamento;
  
• Expresse seus sentimentos escrevendo ou desabafando com alguém de confiança;
  
• Evite se isolar.

Capricórnio (22 de dezembro a 19 de janeiro)

Excesso de responsabilidades: capricornianos costumam carregar muitas responsabilidades, o que pode levar ao sobrecarga mental e à ansiedade.

Dificuldade em delegar tarefas: a rigidez e o perfeccionismo dos capricornianos podem dificultar a delegação de tarefas, aumentando o acúmulo de trabalho e a sensação de pressão.

Autocobrança e pessimismo: a autocobrança excessiva e a tendência ao pessimismo podem alimentar pensamentos negativos e intensificar a ansiedade.

Dicas:

• Aprenda a dizer 'não';
  
• Estabeleça limites claros entre a vida profissional e pessoal;
  
• Reserve tempo para atividades relaxantes.

Aquário (20 de janeiro a 18 de fevereiro)

Excesso de pensamentos: aquarianos costumam ter uma mente muito ativa, o que pode levar à ruminação excessiva de pensamentos e à ansiedade.

Dificuldade em tomar decisões: a indecisão e a necessidade de analisar todas as possibilidades podem atrasar a tomada de decisões e aumentar o estresse.

Medo do futuro e da incerteza: a insegurança em relação ao futuro e a aversão à incerteza podem ser gatilhos para a ansiedade em aquarianos.

Dicas:

• Pratique técnicas de organização mental;
  
• Estabeleça prazos realistas;
  
• Converse com amigos e familiares sobre suas preocupações.

Peixes (19 de fevereiro a 20 de março)

Sensibilidade emocional: piscianos são extremamente sensíveis às emoções dos outros e do ambiente, o que pode sobrecarregá-los emocionalmente e gerar ansiedade.

Dificuldade em dizer não: a dificuldade em impor limites e dizer não pode levar ao acúmulo de tarefas e à sensação de sobrecarga.

Fuga da realidade: a tendência a buscar refúgio em fantasias ou atividades escapistas pode evitar o confronto com problemas reais e intensificar a ansiedade.

Dicas:

• Estabeleça limites claros;
  
• Aprenda a dizer 'não';
  
• Pratique atividades criativas para se expressar.