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Cabelo caindo muito? Saiba o que fazer imediatamente
A queda de cabelo, também conhecida como alopecia, pode ser um problema preocupante que afeta tanto homens quanto mulheres. Confira mais a seguir.
A queda de cabelo excessiva, também conhecida como alopecia, pode ser um motivo de grande preocupação para muitas pessoas.
Se você está percebendo que seus cabelos estão caindo mais do que o normal, é importante agir rapidamente para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado.
Mas não se desespere! Existem diversas medidas que você pode tomar para combater a queda de cabelo e recuperar a saúde dos seus fios.
1. Identifique a causa da queda de cabelo:
O primeiro passo para combater a queda de cabelo é descobrir o que está causando o problema. Existem diversas causas possíveis, como:
- Fatores genéticos: A calvície androgenética, também conhecida como calvície hereditária, é uma das causas mais comuns de queda de cabelo. Ela afeta principalmente homens, mas também pode ocorrer em mulheres.
- Alterações hormonais: Desequilíbrios hormonais, como os que podem ocorrer durante a menopausa, gravidez ou pós-parto, podem levar à queda de cabelo.
- Estresse: O estresse excessivo pode desencadear a queda de cabelo em algumas pessoas.
- Deficiências nutricionais: A falta de nutrientes importantes, como ferro, zinco ou biotina, pode contribuir para a queda de cabelo.
- Doenças: Algumas doenças, como hipotireoidismo ou doenças autoimunes, podem causar queda de cabelo como sintoma.
- Medicamentos: Alguns medicamentos, como antidepressivos e anticoagulantes, podem ter como efeito colateral a queda de cabelo.
- Tratamentos capilares agressivos: O uso excessivo de produtos químicos, como tinturas, alisamentos ou permanentes, pode danificar os fios e levar à queda de cabelo.
2. Consulte um dermatologista ou tricologista:
Após identificar a causa da queda de cabelo, é fundamental consultar um dermatologista ou tricologista.
O profissional médico poderá avaliar o seu caso com detalhes, realizar exames, se necessário, e indicar o tratamento mais adequado para você.
3. Inicie o tratamento adequado:
O tratamento da queda de cabelo varia de acordo com a causa e a severidade do problema. O dermatologista ou tricologista poderá indicar diversas opções, como:
- Medicamentos tópicos: Minoxidil e finasterida são medicamentos tópicos comumente usados para tratar a calvície androgenética.
- Medicamentos orais: Em alguns casos, o dermatologista pode prescrever medicamentos orais, como finasterida ou dutasterida, para tratar a calvície androgenética.
- Suplementos alimentares: Se a queda de cabelo for causada por deficiências nutricionais, o dermatologista pode recomendar o uso de suplementos alimentares para repor os nutrientes necessários.
- Cirurgia de transplante capilar: A cirurgia de transplante capilar é uma opção para pessoas que apresentam queda de cabelo significativa e desejam restaurar a densidade dos fios em áreas específicas do couro cabeludo.
- Tratamentos com laser: A terapia de laser de baixa intensidade pode ser eficaz para estimular o crescimento capilar em alguns casos.
4. Cuide da saúde geral do seu corpo:
Além do tratamento específico para a queda de cabelo, é importante também cuidar da saúde geral do seu corpo. Isso inclui:
- Manter uma alimentação saudável e rica em nutrientes: Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes essenciais para a saúde dos cabelos, incluindo vitaminas, minerais e proteínas.
- Controlar o estresse: O estresse excessivo pode contribuir para a queda de cabelo. Pratique atividades relaxantes, como yoga ou meditação, para controlar o nível de estresse.
- Dormir bem: Dormir de 7 a 8 horas por noite é essencial para a saúde do corpo todo, incluindo os cabelos.
- Evitar fumar: O tabagismo prejudica a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que pode levar à queda de cabelo.
- Beber bastante água: A hidratação é importante para a saúde geral do corpo, incluindo os cabelos. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
5. Mantenha uma rotina de cuidados capilares adequada:
- Lave o cabelo com a frequência adequada: A frequência ideal de lavagem dos cabelos varia de acordo com o tipo de cabelo. Em geral, cabelos oleosos podem ser lavados diariamente, enquanto cabelos secos podem ser lavados a cada 2 ou 3 dias.
- Use produtos capilares específicos para o seu tipo de cabelo: Utilize shampoos, condicionadores e outros produtos capilares adequados para o seu tipo de cabelo. Evite produtos agressivos que podem danificar os fios.