3 passos para restaurar seu relacionamento de uma vez por todas!
Transforme seu relacionamento com autocuidado, confiança e comunicação assertiva. Veja como fortalecer seu compromisso amoroso rapidamente
Relacionamentos perfeitos não existem fora dos contos de fadas. Por isso, até os casais mais saudáveis precisam realizar manutenções no compromisso amoroso para evitar o desgaste. Mesmo que não pareça urgente, essas ações têm um grande impacto a longo prazo.
Vale lembrar que, para promover mudanças positivas, o casal deve trabalhar junto. Revise algumas atitudes para mudar a dinâmica e fortalecer ainda mais a relação. Tirar o relacionamento do fundo do poço não é uma tarefa impossível, mas requer mudanças.
De acordo com o portal da Universidade de Amherst, pessoas em relacionamentos saudáveis são mais felizes e menos estressadas no dia a dia. É possível resgatar um modelo saudável de compromisso amoroso seguindo estes três passos apresentados pela mesma fonte.
3 passos para restaurar seu relacionamento de uma vez por todas!
1. Autocuidado
Para um relacionamento saudável, o cuidado deve ser mútuo. Além do compromisso com o parceiro, é importante focar em si mesmo e se doar na mesma medida. Renunciar a algumas coisas não significa abandonar a si mesmo. Para que o casal esteja bem, ambos precisam estar bem individualmente.
2. Confiança Plena
Não sejam o tipo de pessoa que faz promessas vazias. Cumpram todos os planos feitos em conjunto, honrando suas palavras. Relações saudáveis são baseadas em confiança plena e não dão espaço para rupturas.
3. Comunicação Assertiva
Embora você seja parte de um casal, isso não significa que vocês irão concordar em todas as decisões, e conflitos são completamente comuns. Diferenças não significam desamor, mas sim a individualidade de cada um.
DICAS EXTRA:
- Acalme-se antes de falar. Esfrie a cabeça e filtre suas emoções para não dizer algo de que poderá se arrepender depois.
- Expresse seus sentimentos. Compartilhe como você se sente e o que deseja sem atribuir culpa ou motivos. Depois, foque em como a situação pode ser melhorada.
- Mantenha sua linguagem clara e específica. Descreva o comportamento com o qual você está chateado, evitando críticas e julgamentos ao parceiro. Ataque o problema, não a pessoa.
- Concentre-se no problema atual. Resolva um problema de cada vez e evite trazer outras questões que não envolvem a situação em questão.
- Assuma a responsabilidade pelos erros. Peça desculpas se você fez algo errado; isso vai longe para acertar as coisas novamente.
- Reconheça que alguns problemas não são facilmente resolvidos. Entenda que vocês são indivíduos com pensamentos diferentes. Em qualquer cenário, preserve o bem-estar do casal e revisem a situação juntos para descobrir o que pode ser melhorado.
Com essas dicas, é possível transformar a relação e garantir que ambos estejam felizes e realizados.