Panqueca farelo de aveia light: Aprenda receita simples e fácil
As panquecas de farelo de aveia light são perfeitas para um café da manhã nutritivo, com fibras, poucas calorias e nutrientes essenciais
As panquecas de farelo de aveia light se tornaram uma escolha popular para quem busca um café da manhã ou lanche saboroso, nutritivo e que se encaixe em uma dieta com restrições calóricas ou preocupações com a saúde.
Substituindo a farinha de trigo tradicional pelo farelo de aveia, essa versão oferece diversos benefícios, como por exemplo:
- Maior teor de fibras: O farelo de aveia é rico em fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam na digestão, regulam o intestino, promovem saciedade e controlam os níveis de glicemia no sangue.
- Menos calorias e gorduras: Comparado à farinha de trigo, o farelo de aveia possui menor quantidade de calorias e gorduras, tornando-se um ingrediente mais adequado para quem busca perder peso ou manter a forma.
- Nutrientes essenciais: O farelo de aveia é fonte de vitaminas do complexo B, ferro, magnésio e zinco, minerais importantes para o bom funcionamento do organismo.
Dito isso, saiba como preparar uma deliciosa receita de panqueca farelo de aveia light para incrementar no seu cardápio saudável.
Como fazer panqueca farelo de aveia light
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de farelo de aveia
- 1 colher de chá de iogurte desnatado
Modo de preparo
- Despeje todos os ingredientes em um recipiente fundo.
- Misture bem.
- Despeje em uma frigideira antiaderente.
- Asse em fogo baixo até dourar dos dois lados.
- Recheie com suas opções preferidas.
- Está pronto para ser consumido!
Com informações do site Minha Vida.
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