Pãozinho de tapioca fit: Aprenda receita saudável para fazer no São João
Descubra o segredo do pão de tapioca fit: nutritivo, leve e versátil, ideal para energia duradoura em atividades físicas e no dia a dia.
O pão de tapioca fit se destaca por ser uma opção mais nutritiva e leve em comparação ao pão tradicional à base de farinha de trigo.
O pão de tapioca fit fornece energia de forma rápida e duradoura, graças aos carboidratos presentes na tapioca.
Essa energia é essencial para o bom funcionamento do corpo, tanto nas atividades físicas quanto nas tarefas do dia a dia.
Além disso, o pão de tapioca fit é extremamente versátil, podendo ser adaptado a diversos gostos e necessidades.
É possível adicionar diferentes ingredientes à massa, como queijos, vegetais, especiarias e até mesmo proteínas magras, como frango desfiado ou atum. Essa variedade permite criar combinações saborosas e nutritivas, agradando a diferentes paladares.
Dito isso, confira como preparar um delicioso pãozinho de tapioca para incrementar no seu cardápio junino!
Como fazer pão de tapioca
Ingredientes
- Leite desnatado, 1 e ½ xícaras
- Óleo de coco, ¼ de xícara
- Sal a gosto
- Tapioca granulada, ¾ de xícara
- Ovo, 1 unidade
- Queijo parmesão light ralado, ½ xícara
- Polvilho doce, ½ xícara
- Parmesão light ralado para cobrir
- Manteiga sem sal para untar.
Modo de preparo
- Leve ao fogo o leite, o óleo e o sal, mexa até ferver. Reserve.
- Misture em uma tigela a tapioca granulada e o leite fervido.
- Mexa a cada 5 minutos com um batedor de arame para engrossar.
- Acrescente o ovo, o parmesão e o polvilho doce, misture bem.
- Faça bolinhas e passe no parmesão.
- Coloque as bolinhas em uma assadeira untada com manteiga sem sal e leve ao forno a 180° por cerca de 30 minutos.
Esta receita é do site Minha Vida.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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