Cronograma capilar: guia completo para fios saudáveis e bonitos

Sonha em ter cabelos radiantes, hidratados, macios e livres de frizz?

O cronograma capilar é a sua chave para alcançar esse objetivo!

Essa técnica consiste em uma rotina de cuidados capilares personalizada, que alterna entre hidratação, nutrição e reconstrução para atender às necessidades específicas dos seus fios.

Confira a seguir o que é o cronograma capilar e como fazer:

O QUE É O CRONOGRAMA CAPILAR?

O cronograma capilar é uma sequência de tratamentos para garantir que os fios fiquem saudáveis. Ele consiste em três etapas:

• Nutrição: protege os fios contra danos diários, como ressecamento e enfraquecimento, ao repor a camada lipídica natural do cabelo, composta por ácidos graxos, que mantém as cutículas alinhadas e evita a perda de hidratação pelo córtex;
• Hidratação: mantém os cabelos elásticos, macios e livres do ressecamento, beneficiando especialmente o córtex capilar, que ganha flexibilidade contra quebra e uma sensação agradável de maciez;
• Reconstrução: fundamental para cabelos danificados por processos químicos e agressões externas, pois repõe proteínas essenciais, restaurando a massa capilar, fortalecendo os fios contra quebra e aumentando seu volume.

COMO MONTAR O CRONOGRAMA CAPILAR?

Antes de tudo, é preciso analisar o que os seu cabelo precisa:

• Se o cabelo está com os fios arrepiados, sem brilho e embaraçando facilmente, ele precisa de mais etapas de nutrição;
• Se o cabelo está ressecado, sem movimento e áspero, ele precisa de mais etapas de hidratação;
• Se o cabelo está danificado, quebradiço e com pouca densidade, ele precisa de mais etapas de reconstrução.

Além disso, é necessário buscar produtos de qualidade e específicos para o cronograma capilar funcionar.

Confira os cronogramas indicados para cada etapa de maior necessidade:

1. HIDRATAÇÃO

SEMANA 1

• 1° dia: hidratação;
• 2° dia: nutrição;
• 3° dia: reconstrução.

SEMANA 2

• 1° dia: nutrição;
• 2° dia: hidratação;
• 3° dia: nutrição.

SEMANA 3

• 1° dia: hidratação;
• 2° dia: reconstrução;
• 3° dia: hidratação.

SEMANA 4

• 1° dia: nutrição;
• 2° dia: hidratação;
• 3° dia: nutrição.

2. NUTRIÇÃO

SEMANA 1

• 1° dia: hidratação;
• 2° dia: nutrição;
• 3° dia: hidratação.

SEMANA 2

• 1° dia: nutrição;
• 2° dia: hidratação;
• 3° dia: reconstrução.

SEMANA 3

• 1° dia: hidratação;
• 2° dia: nutrição;
• 3° dia: hidratação.

SEMANA 4

• 1° dia: nutrição;
• 2° dia: hidratação;
• 3° dia: nutrição.

3. RECONSTRUÇÃO

SEMANA 1

• 1° dia: hidratação;
• 2° dia: nutrição;
• 3° dia: hidratação.

SEMANA 2

• 1° dia: nutrição;
• 2° dia: hidratação;
• 3° dia: reconstrução.

SEMANA 3

• 1° dia: hidratação;
• 2° dia: nutrição;
• 3° dia: hidratação.

SEMANA 4

• 1° dia: nutrição;
• 2° dia: hidratação;
• 3° dia: reconstrução.

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