Pastel fit na air fryer: Aprenda receita simples e rápida de fazer
Pastel fit com Rap10 é saboroso e nutritivo, com 50% menos calorias e 70% menos gorduras que a massa tradicional. Confira a receita!
O pastel fit com Rap10 se destaca como uma opção saborosa e potencialmente mais nutritiva em comparação ao pastel tradicional feito com massa comum.
O Rap10 apresenta cerca de 50% menos calorias e 70% menos gorduras em comparação à massa tradicional de pastel. Isso o torna uma opção mais leve para quem busca controlar a ingestão calórica ou reduzir o consumo de gorduras, especialmente saturadas.
Para tornar o pastel fit com Rap10 ainda mais nutritivo, escolha recheios com baixo teor de gorduras saturadas e sódio, optando por:
- Carnes magras: frango desfiado, carne moída magra, atum
- Legumes: refogados variados, espinafre, brócolis, palmito
- Queijos: cottage, ricotta, mussarela light
- Ovos: cozidos ou picados
- Temperos naturais: ervas frescas, especiarias
Dito isso, confira como preparar uma deliciosa receita de pastel fit para incrementar no lanche da sua dieta.
Como fazer pastel fit na air fryer
Ingredientes
- Rap10
- 1 gema de ovo
- Frango desfiado
- Queijo mussarela
- Requeijão light
Modo de preparo
- Separe 1 unidade de Rap10 e mergulhe em um prato com água.
- Feito isso, separe a unidade úmida e adicione o recheio no meio da massa.
- Ao fechar a massa, garanta que está bem fechada, amassando-a com o garfo nas bordas.
- Após essa etapa, pincele a massa com a gema do ovo.
- Coloque o pastel na air fryer e deixe por 5 min ou até perceber que a massa atingiu o ponto dourado.
- Ao dourar a massa, sua receita estará pronta para ser servida!
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”