Para que serve chá de hortelã? Saiba como usar para emagrecer

A hortelã-pimenta é conhecida por suas notáveis propriedades que favorecem a perda de peso durante a noite, incluindo a sensação de saciedade, a ativação do metabolismo, seu efeito anti-inflamatório, a promoção da saúde intestinal, a redução da acidez e o aprimoramento da digestão.

Além disso, a hortelã também auxilia no processo de adormecer. Isso se deve às suas propriedades relaxantes e analgésicas, que nos ajudam a relaxar e a nos acalmar naturalmente.

Além disso, outros benefícios presentes no consumo da hortelã consistem em:

• Boa digestão;
• Melhora da respiração;
• Combate o estresse a ansiedade;
• Alivia dores de cabeça.

Como fazer chá de hortelã para emagrecer

Ingredientes

• 5 folhas de hortelã
  
• 1 xícara de água (240 ml)
  
• Stevia (opcional para adoçar)

Modo de preparo

Se você já reuniu todos os ingredientes, é hora de começar seguindo este passo a passo para preparar o chá de hortelã para auxiliar na perda de peso.

1. Ferva água em uma chaleira ou panela.
   
2. Adicione algumas folhas frescas de hortelã ou uma colher de chá de hortelã seca em uma xícara.
   
3. Despeje a água quente sobre as folhas de hortelã na xícara.
   
4. Cubra a xícara e deixe as folhas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
   
5. Coe o chá para remover as folhas de hortelã.
   
6. Se desejar, adoce o chá com mel ou outro adoçante natural a gosto, mas evite o uso de açúcar refinado.
   
7. Tome o chá diariamente após um jantar leve, porém nutritivo, cerca de 30 minutos antes de ir dormir, durante um período de 15 dias.
   
8. Após os 15 dias de consumo, faça uma pausa de 15 dias antes de retomar o tratamento.
   

Lembre-se de que, além do chá de hortelã, manter uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são fundamentais para alcançar resultados satisfatórios na perda de peso.

Com informações do site Soy Carmin.

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