3 signos mais estressados
Saiba quais são os nativos que precisam gerenciar melhor o estresse
No ritmo cada vez mais acelerado do dia a dia, o estresse se tornou algo comum na vida de grande parte das pessoas.
Do ponto de vista da astrologia, existem três signos mais propensos ao estresse:
- Áries
- Virgem
- Capricórnio
O seu está na lista? Entenda os motivos que levam esses nativos a ter essa característica.
Áries
Os arianos são impulsivos, competitivos e impacientes e, por isso, muito propensos ao estresse. A alta energia e ambição desses nativos pode os levar a cobranças excessivas e frustrações.
Áries demonstra seu estresse através da irritabilidade, impaciência e explosões de raiva.
Virgem
Os virginianos tendem ao estresse, pois são muito perfeccionistas, críticos, e exigentes, com altos padrões e expectativas.
O estresse é frequente na vida desses nativos, se manifestando por meio de muita autocrítica e ansiedade.
Capricórnio
Os capricórnios são ambiciosos, disciplinados, responsáveis e trabalhadores, o que pode os levar a muito estresse.
Esses nativos se cobram bastante e costumam assumir muitas responsabilidades de uma vez, quase sempre sozinhos.
Como gerenciar o estresse?
meditação; estresse; calmaria; silêncio; autoconhecimento; yoga; - Imagem: Unsplash
- Identifique seus gatilhos: reconheça o que te deixa estressado, para poder evitar.
- Pratique atividade física: exercícios liberam endorfinas, hormônios do bem-estar.
- Pratique técnicas de relaxamento: yoga, meditação e respiração profunda são excelentes opções para controlar o estresse.
- Organize seu tempo: estabeleça suas prioridades e crie novas rotinas para evitar sobrecarga.
- Cuide do sono: durma de sete a oito horas por dia e tenha uma rotina regular de sono.
- Alimentação saudável: evite alimentos processados e açucarados, que aumentam a irritabilidade.
- Aprenda a dizer não: se, ao estar sobrecarregado, alguém delegar tarefas que você não quer e não precisa fazer, apenas recuse.
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