Receita fit de trufa proteica: Saiba jeito rápido e fácil de fazer
Incremente esta deliciosa e fácil receita de trufa proteica no seu cardápio fit
Você sabia que é possível comer um docinho sem sair da dieta? Além de ser deliciosa, a trufa proteica é muito fácil de ser preparada e envolve ingredientes simples.
A proteína é essencial para a construção e reparo muscular, além de ajudar na saciedade, o que pode ser útil para quem procura controlar o peso ou aumentar a massa muscular.
Combinando fontes de proteína, gorduras saudáveis e carboidratos complexos, as trufas proteicas oferecem uma fonte de energia sustentada ao longo do tempo.
Isso pode ser particularmente benéfico antes ou após o exercício, proporcionando energia duradoura para o treino e ajudando na recuperação muscular após o exercício.
Dito isso, confira o modo simples e fácil de preparo da trufa proteica para incrementar no lanche da sua dieta.
Receita trufa proteica
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 1 scoop de Whey
- 4 colheres de sopa de leite de coco
- 50g de chocolate 70% derretido
Modo de preparo
- Misture o leite em pó, o whey e o leite de coco em um recipiente e mexa ate virar uma massa.
- Feito isso, leve ao freezer por 5 minutos.
- Após passar os 5 minutos, pegue porções da massa e enrole em formato de bolinha.
- Mergulhe as bolinhas no chocolate derretido e espere endurecer junto com a massa interna.
- Pronto! Sua trufa proteica já estará pronta para ser servida.
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