Chá diurético para emagrecer rápido: 5 chás perfeitos para secar barriga

Chás e sucos com propriedades diuréticas e termogênicas são aliados do emagrecimento, acelerando o metabolismo e reduzindo a retenção de líquidos, o que diminui o inchaço e promove a saúde.

De acordo com a nutricionista funcional e esportiva Andréa Marim, essas bebidas, além de potencializar a queima de gordura, podem ter propriedades antioxidantes e facilitar o trânsito intestinal. No entanto, para alcançar esses benefícios, é importante consumi-las sem açúcar e, no caso dos sucos, com uma proporção equilibrada de fruta e água.

Aqui estão cinco receitas de chás e sucos indicados para quem deseja perder barriga:

Chá de Hibisco e Canela:

• 150 ml de água quente;
• 1 colher (de sopa) de hibisco;
• Canela em pau;
• 1 colher (de chá) de gengibre;
• Cravo a gosto.

Modo de preparo: Ferva a água com o gengibre, o cravo e a canela por 3 minutos. Desligue o fogo e acrescente as folhas de hibisco. Deixe a mistura descansar por 10 minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio. Adicione limão a gosto, se desejar.

Suco Detox:

• 400 ml de água;
• Suco de 2 limões;
• 1 rodela de gengibre;
• Hortelã e morangos (ou outra fruta vermelha) a gosto.

Modo de preparo: Misture a água, o suco de limão e o gengibre ralado. Adicione os morangos e a hortelã. Coe antes de servir e, se necessário, adoce com eritritol.

Suco de Coco e Kiwi:

• 400 ml de água de coco;
• 2 kiwis;
• 1 rodela de gengibre;
• Suco de 1 laranja;
• 1 fatia de melancia.

Modo de preparo: Misture a água de coco com o gengibre ralado e o suco de laranja. Adicione os kiwis e a melancia. Coe antes de servir e, se necessário, adoce com eritritol.

Chá Termogênico:

• 600 ml de água;
• 1 colher (sopa) de hibisco, cavalinha ou chá verde;
• Cravo, canela e gengibre a gosto.

Modo de preparo: Ferva a água com as especiarias por 5 minutos. Coe e adicione a erva escolhida. Tome até três vezes ao dia, preferencialmente até às 17h para evitar interferir no sono devido à diurese.

Chá Mate:

• 1 colher (sobremesa) de hibisco;

• 1 colher (sobremesa) de chá mate;

• 1 colher (café) de cavalinha;

• 1 colher (café) de chá verde;

• 1 pedaço de gengibre (3 cm);

• Cravo e canela em pau a gosto;

• Suco de 1/2 limão siciliano.

Modo de preparo: Ferva o gengibre ralado, o cravo e a canela em 200 ml de água por 8 minutos. Desligue o fogo e adicione o hibisco e o chá mate. Deixe descansar por 5 minutos. Na hora de servir, esprema o limão. Adoce com stevia ou xilitol, se desejar. Consuma duas vezes ao dia para melhores resultados.

Essas receitas podem ser incorporadas à sua rotina para ajudar no processo de emagrecimento, sempre aliadas a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos.

*Com informações do Metrópole