18 frases e mantras do Ho'oponopono e como usá-los para cura

O Ho’oponopono é uma técnica ancestral havaiana usada para restaurar laços entre pessoas e para soltar o que nos prejudica. Descubra seus principais mantras.

O Ho’oponopono é uma prática antiga havaiana de reconciliação e perdão que ganhou popularidade nos últimos anos. Destina-se à resolução de problemas interpessoais e baseia-se na repetição de mantras, palavras e frases para alcançar um verdadeiro arrependimento e, consequentemente, a transformação do ser.

Se você está enfrentando dificuldades, especialmente em relacionamentos com outras pessoas (embora também seja aplicável a situações como problemas econômicos ou profissionais), o Ho’oponopono pode ser uma ferramenta útil.

Claro, não é necessariamente uma solução para todas as pessoas da mesma forma. No entanto, se você se conectar com essas frases e mantras e encontrar conforto ao praticar esta técnica, incentivamos você a experimentar estas 18 frases poderosas do Ho’oponopono que podem ajudá-lo a curar e encontrar a paz interior, segundo a psicóloga Macarena Liliana Nuñez.

Sinto muito, me perdoe, obrigado, eu te amo: as 4 palavras-chave do Ho’oponopono

O Ho’oponopono é usado para curar relacionamentos em conflito. Embora haja muitas frases e mantras do Ho’oponopono, existem quatro palavras-chave que funcionam como ponto de partida para resolver conflitos com outra pessoa. Elas podem ser ditas separadamente em momentos específicos, mas também podem ser combinadas em uma sequência para aumentar sua eficácia.

• Sinto muito. Ao pedir desculpas, você está reconhecendo sua responsabilidade nos erros. Isso mostra humildade à pessoa com quem você quer resolver um conflito. É o primeiro passo para abrir o caminho para a transformação.
• Por favor, me perdoe. Ao reforçar a ideia de perdão com esta frase, você está reconhecendo que suas ações podem afetar outras pessoas.
• Obrigado. A gratidão é sempre fundamental no processo de reconciliação. Dessa forma, mostramos apreço pelas lições aprendidas. Além disso, é comprovado que uma abordagem agradecida e apreciativa para os aspectos positivos da vida nos faz experimentar níveis mais altos de felicidade.
• Eu te amo. O amor incondicional é um dos princípios fundamentais do Ho’oponopono. Ao dizer "eu te amo" a alguém com quem você deseja se reconciliar, você estará dando um grande passo para restaurar a harmonia.

A frase completa ("sinto muito; por favor, me perdoe, obrigado, eu te amo") é útil para dissolver as camadas de memórias negativas e alcançar a cura de um vínculo. É importante restaurar esses vínculos, especialmente considerando que a dor emocional leva tempo para cicatrizar.

Outras frases e mantras do Ho’oponopono

Existem muitas frases e palavras do Ho’oponopono que foram compartilhadas por divulgadores desta técnica. Por exemplo, no livro Ho’oponopono, a paz começa com você, de Raúl Pérez, encontramos vários mantras que podem ser muito úteis em diferentes contextos, especialmente se você estiver começando a meditar.

Esta frase é útil quando precisamos nos libertar do apego a situações passadas ou memórias que nos impedem de avançar. Pode ser aplicada a pessoas, objetos ou situações.

Esta frase é recomendada quando estamos enfrentando problemas graves, como doença, situação econômica delicada ou um relacionamento muito tóxico. Nesse caso, invoca-se uma conexão com o divino para purificar qualquer aspecto que contribua para esse problema.

Serve para melhorar os relacionamentos interpessoais. Neste caso, estamos usando três das quatro palavras-chave do Ho’oponopono. Não há dúvida de que é uma frase muito poderosa para restaurar a harmonia em um relacionamento que passou por um problema.

Esta frase serve para depositar fé e esperança em uma força superior para nos guiar no caminho para resolver um problema.

A primavera evoca renascimento e renovação, e convida a confiar na chegada de novas possibilidades ou abundância financeira. Por isso, esta frase pode ser usada quando temos dúvidas sobre a falta de oportunidades de trabalho ou sobre dinheiro.

Assim como a primavera nos lembra do "florescimento" de novas oportunidades, a chuva evoca força e abundância. Por isso, você pode repetir este mantra quando estiver passando por alguma dificuldade financeira.

Para limpar as causas de um problema com um vínculo pessoal, você pode usar esta frase. Ao abençoar, você estará expandindo o amor e a compaixão por essa pessoa, o que pode ajudar a dissolver qualquer conflito ou negatividade presente no relacionamento.

No outono, as folhas mortas caem ao chão. Esta metáfora nos diz que pode ser um bom momento para soltar laços, objetos, lugares ou pensamentos que não têm mais lugar em nossas vidas se estamos buscando uma transformação.