Treino

Treino de perna: 4 melhores exercícios para ter pernas torneadas

Se você sonha em ter pernas definidas, não deixe esses treinos de fora da sua lista.

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Publicado em 20/05/2024 às 23:33 | Atualizado em 23/05/2024 às 14:31

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Imagem de um homem realizando exercício em máquina extensora - **Freepik**

Conquistar um corpo harmonioso é crucial para quem vive uma rotina de treinos, por isso é necessário conciliar e incluir os treinos de pernas. Os treinos podem proporcionar, além de beleza e definição, outros inúmeros benefícios para o corpo.

Benefícios do treino de perna

Melhora da mobilidade
Aumento da força geral
Impulso metabólico
Equilíbrio e estabilidade

4 Melhores exercícios para pernas

Agachamentos

Leg press

Cadeira extensora

Stiff

Esses exercícios para pernas vão te trazer muita saúde e deixar seu corpo tonificado.

Fonte: Terra

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