Shot matinal para emagrecer: veja 3 opções perfeitas para perder peso

Cansado de se arrastar pela manhã? Quer um boost de energia e saúde para começar o dia com tudo? Então os shots matinais são para você!

Pequenas doses concentradas de nutrientes que te dão um gás extra possuem grandes benefícios para a saúde.

Confira a seguir os benefícios e 3 receitas de shot matinal:

BENEFÍCIOS DE SHOT MATINAL PARA EMAGRECER

• Acelerar o metabolismo: alguns ingredientes, como gengibre e pimenta, aumentam a termogênese, o que significa que seu corpo queima mais calorias ao longo do dia;
• Desintoxicar o organismo: limão, couve e outros ingredientes ricos em antioxidantes ajudam a eliminar toxinas e impurezas do corpo;
  
• Fortalecer o sistema imunológico: shots com ingredientes como acerola, laranja e gengibre são ricos em vitaminas e minerais que dão um up na imunidade;
  
• Melhorar a digestão: alguns shots, como os que contêm maçã e chia, podem auxiliar na digestão e no combate à constipação;
  
• Aumentar a disposição: ingredientes como guaraná e mate são estimulantes naturais que te dão mais energia para o dia a dia.

3 RECEITAS DE SHOT MATINAL PARA PERDER PESO

1. SHOT DETOX DE LIMÃO E GENGIBRE

INGREDIENTES:

• Suco de 1 limão;
  
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
  
• 100ml de água filtrada.

MODO DE PREPARO:

• Misture todos os ingredientes em um copo e beba em jejum.

2. SHOT ENERGÉTICO DE GUARANÁ E AÇAÍ:

INGREDIENTES:

• 1 colher de sopa de pó de guaraná;
  
• 1 colher de sopa de polpa de açaí congelada;
  
• 100ml de água filtrada.

MODO DE PREPARO:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba em jejum.

3. SHOT DIGESTIVO DE MAÇÃ E CHIA

INGREDIENTES:

• 1/2 maçã pequena picada;
  
• 1 colher de sopa de chia;
  
• 100ml de água filtrada.

MODO DE PREPARO:

• Deixe a chia de molho na água por 10 minutos;
• Adicione a maçã picada e bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba em jejum.

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